喝紅茶對于我們人體來說好處還是非常，在日常生活當中，喝茶不僅可以陶冶性情，還能修身養性。那么我們既然要懂得喝紅茶，更應該要清楚地了解紅茶的好處與壞處，又該注意什么呢？

 

那就先說說紅茶的好處吧。

1、提神醒腦、促進血液循環

紅茶含有咖啡堿，對我們大腦的醒腦有很好的幫助，可以令我們大腦興奮，精神活躍，使我們消除身體的疲倦感，還能增強我們的記憶力也有幫助，經常熬夜的人群很適合常喝點紅茶。

 

2、防止血栓形成

紅茶對預防血栓和降低血脂是有幫助的，紅茶還能大大改善我們人體血管里的細胞功能，加快新陳代謝，讓我們的血液更加的健康，也可以保障血液和氧的正常供養，從而抑制血小板粘連和凝固，防止動脈硬化等，有效的防止血栓形成。

 

3、養護胃腸部

紅茶本屬溫性，相對其他茶來說是對人體的胃腸刺激較小，紅茶中的微量元素還能促進我們人體消化。

 

4、有效減少口臭

紅茶本身帶有獨特的松煙香氣，味道很醇厚，對于有口臭的人群可以嘗試喝點紅茶。

既然紅茶有這么多好處，但是也會有壞處的，我們接下來說說紅茶的壞處吧。

1、如果長期大量喝紅茶會導致失眠，入睡困難，注意力不集中，全身疲倦乏力。

 

2、紅茶當中含有多種茶堿和咖啡因，如果大量飲用后會導致心慌心悸，小便頻繁，嚴重的還會導致高血壓。

 

3、紅茶最好溫熱的喝，放涼的茶湯會容易導致腹瀉。

 

4、如果正在服藥或身體不適的時候切忌不能喝茶，不僅會加重病癥，還會引發其他的疾病隱患。

紅茶作為普遍大眾人認可的茶葉，我們應該要更好的去合理喝紅茶，記得避免以上幾點的注意事項哦。

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